産後の骨盤矯正は何回必要？
尼崎市南武庫之荘のきりん接骨鍼灸院です。
近年、出産後に骨盤矯正を受ける事がマストになっていますね。
しかし、
「どこで受けたらいいのか？」
「何回受けるといいのか？」
気になる事がたくさんあると思います。
今日のブログでは、目安の回数について参考になればと思います。
目的によって目安は変わります。
きりん接骨鍼灸院では、12回を一つの目安にしています。
ほとんどの方が、12回の内に
産後の腰痛、手首の痛み、産後特有の倦怠感などが改善されます。
骨盤のゆがみや反り腰もある程度改善されます。
育児をしているかぎり、肩こりや軽度の腰痛は出てしまいます。
これらをメンテナンスでぎっくり腰やしびれなどを予防したい方、リフレッシュしたい方は
引き続きサポートをさせていただいております。
産前の体型にも戻したい
ダイエット目的で産後の骨盤矯正をお考えの方も多いかと思います。
しかし、残念ながら骨盤矯正だけで痩せる方はごくわずか、、、。
元々痩せ体質、筋肉量が多い方は痩せやすいです。
妊娠中はだんだんお腹が大きくなるため、腹筋が常にストレッチをされています。
かつ、腹筋を使えないのでどんどん筋肉が落ちていきます。
腹筋が少ないと、内臓脂肪がつきやすく、新陳代謝も低下、お腹も出てくる、、、。
これらは骨盤矯正だけではどうにもなりません。
腹筋をはじめ、お尻、太ももの筋肉トレーニングが必須になります。
トレーニングをすれば、間違いなく、痩せます。
「トレーニングしてるけど変わらない！」
という方は、回数の問題かもしれません。
翌日、筋肉痛になるまで出来てるか？
10回ぐらいで終わってないか？
楽な方法でやってないか？
一度見直して、チャレンジしてみてください。
平日9：30～13：00
0歳児お預かりＯＫ（お子守りスタッフ在中）
兵庫県尼崎市南武庫之荘1-6-13 ＫＭハイツ103号室
080-4162-5476
専用駐車場1台有り
（南武庫之荘1-5-21）こちらをコピーし検索マップに入力してください。
ＬＩＮＥ予約、ホットペッパー予約可能
『ホットペッパー予約はこちらから』
