免疫力アップを目指そう！

ＥＭＳを使って筋肉運動をすると・・

6月に入り
夏本番へと近づいていますね

夏になると気温が上がり
どうしても日々冷たい物を摂取しがちになりませんか？

熱中症を防ぐ為にも
適度に身体を冷やすことは必要ですが
冷やしすぎてもデメリットが多くなってしまいます
そして冷えは人間の身体にとって大敵です
☆風邪をひきやすくなる
☆代謝が落ちる
☆便秘になる　　　　　などなどあります

そこでオススメなのは
根本的に免疫力をあげて
基礎体温や基礎代謝をあげることです！

と、いっても、どれもすぐは上がらないので
夏が来る前の今からが初めどきです☆

まず、免疫力をあげるポイントは
適度な運動量と食生活です

まず食事は
タンパク質(肉、魚、卵、大豆など)を
多くとるように意識して
それらをよく噛んで食べるように心がけましょう

そして運動は、体幹を鍛えたり有酸素運動もオススメです！

きりん接骨鍼灸院では
寝転んだ体勢でお腹に専用パットを貼り
電気を流すと筋肉運動を行える
フロイデ【医療機器 EMS】を導入しています

運動が苦手な方、面倒だな…と思ってしまう方でも、気軽に体幹を鍛えることができます！
EMSを取り入れる事により
筋肉運動が行われると、内臓も刺激され
老廃物も流れやすくなるので便通も良くなります♪
また体幹が鍛えられると
基礎代謝や体温も上がりやすくなるので
免疫・基礎代謝・基礎体温　のトリプルアップが見込めます☆

夏が終われば秋冬・・と、色んな風邪が流行る季節にもなりますので
その前の今！ぜひＥＭＳ効果で免疫力アップを目指してみませんか？

当院ではＥＭＳを初回２２００円で体験していただけます♪
また、長く続けやすいようにお得な回数券でサポートさせていただきます。
ぜひご来院ください♪

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お探しの方は、きりん接骨鍼灸院にお任せください！

きりん接骨鍼灸院
兵庫県尼崎市南武庫之荘1-6-13　ＫＭハイツ103
ＴＥＬ： 080-4162-5476
専用駐車場有り　土日祝も営業！　のべ７万人以上の実績☆
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