尼崎・武庫之荘でビジリス｜骨盤底筋・フェムケア

ビジリスとは？
座るだけで骨盤底筋などをトレーニング

ビジリスはイスに座った状態で電磁パルスを利用して筋肉を刺激するトレーニング機器です。
レディースクリニック・泌尿器科でも導入されており、
骨盤底筋を鍛える事で
生理痛・不妊症・便秘・尿漏れ・頻尿・ＥＤなどでお悩みの方々の改善のサポートをされております。

きりん接骨鍼灸院では主に、自分では鍛えにくい骨盤底筋やお尻の筋肉をトレーニングし元気な身体づくりのサポートをしています。

「運動する時間がない」

「骨盤底筋を鍛えたいけれど、自分ではうまくできない」

「産後の身体を整えたい」

という方にもご利用いただいています。

このようなお悩みはありませんか？

産後の身体が気になる

• 尿漏れが気になる
• お尻を引き締めたい
• 下腹部が気になる
• 妊娠前のズボンが履きにくい
• 運動する時間がない

出産時に骨盤底筋は引き伸ばされてダメージを受けます。
その結果、筋肉量が減少。
尿漏れなどの産後トラブル、妊娠前のズボンがいつまで経っても履けないなど悩まされる方も多くおられます。

「産後は骨盤矯正」というイメージがありますが、ゆがみを整えても、骨盤を支える骨盤底筋が弱いためゆがみやすい状況が続きます。
また、「骨盤矯正を何ヵ月も受けたのに痩せない、、、」という方も少なくありません。
食事などの影響もありますが、

骨盤底筋が弱い➡骨盤が前傾、反り腰➡内臓下垂による脂肪の蓄積、代謝の低下➡痩せにくい

これらを解決するのがビジリスです。

出産後は、常に赤ちゃんと一緒にいて運動する余裕がない方がほとんどです。
気づいたら１日終わってますよね、、、(;^_^A

きりん接骨鍼灸院ではビジリスを受けている間も受付スタッフが赤ちゃんを預からせていただきますのでご安心ください。

※平日9：30～13：00まで受付スタッフが駐在

４０代・５０代からの身体の変化が気になる

• 夜間トイレで何度も目が覚める
• 尿漏れが気になる
• 便の出がスッキリしない
• 運動不足を感じる
• 下半身を鍛えたい

筋肉は年齢とともに衰えてしまいます。
２０歳以降、１年間に１％筋肉が減少すると言われており、４０歳では２０％も減少している事になります。
中でも骨盤底筋は鍛えにくい筋肉でもあり衰えに気づきにくいかもしれません。
ちなみに、骨盤底筋とは尿道括約筋・肛門括約筋、膣などを含みます。
くしゃみをしたり、大笑いをした瞬間に尿漏れを感じる方が多いようです。
筋肉が少ないと深部体温が下がり、腸の動きが低下し便秘になりやすくなります。
このような症状も骨盤底筋を鍛える事で改善が期待できます。

骨盤底筋

骨盤の下面にある複数の筋肉の総称です。
上記に記載している通り、尿漏れや頻尿、便秘、骨盤の安定に大きく関わる筋肉です。

お尻の筋肉（大殿筋・中殿筋）

大殿筋が弱いとお尻が垂れ下がったように見えます。
また、骨盤を後ろから支える役割があり、反り腰・腰痛・股関節痛などにも影響を及ぼします。
立ってるのがしんどい、歩く姿勢が良くない方は大殿筋が弱っている可能性があります。

ビジリスと他社ＥＭＳの違い

ビジリスは、【着替え不要・時短トレーニング・電気が苦手な方でも受けられる】というのが大きな特徴です。
ＥＭＳ業界トップクラスのパワーがあるため、筋肉がしっかりと動いているのが感じられます。
（２０分間で約１万回の筋肉運動）
電磁パルスを使用しているため、従来の低周波や複合高周波とは違い深部までかつ、ダイナミックにトレーニングをしてくれます。
強さは自由に設定が可能、限界ギリギリまで挑戦できると翌日～２日間ぐらい程よい筋肉痛も現れます。
他社ＥＭＳでは、低周波の要素が強いためピリピリとした皮膚刺激を強く感じられます。
ビジリスはピリピリ感が少なく、電気が苦手な方でも継続して受けられる方が多いです。

通販サイトでは、シート状のＥＭＳが販売されています。
アマゾンで「骨盤底筋　ＥＭＳ」と検索するとヒットしますよね。
あれらは家庭用機器のためパワーが弱く効果を感じるのは難しいと考えられます。