肩こりから広がる身体への影響
兵庫県尼崎市南武庫之荘のきりん接骨鍼灸院の今北です。
肩こりは、多くの方が経験したことがある身近な症状です。
そのため、肩こりを軽視してしまいがちですが、肩こりが悪化するとさまざまな不調が現れます。
肩こりが悪化する前に、適切な処置を受けて改善させることがオススメです。
この記事では、肩こりから起こる身体の不調についてご紹介します。
肩こりで悩まれている方は、今後の参考にしてみてください。
肩こりから起こる症状
肩こりから起こる身体の不調として次の症状があります。
・頭痛
・吐き気・めまい
・不眠症
それぞれの症状と肩こりとの関係を以下で説明します。
肩こりがひどくなると首こりまで広がり、頭の後ろからてっぺんにかけて痛む緊張型頭痛が起こることがあります。首や肩の筋肉が凝ると、脳に運ばれた血液の血流が悪化し、血管を膨張させ脳を圧迫することで頭痛が起こるのです。
「頭が締め付けられる」「後頭部が圧迫される」ような痛みを感じるようになったら、緊張型頭痛が起こったといえるでしょう。
また、頭痛の中でも痛みが強い群発性頭痛を発症する引き金にもなると考えられます。
顎の筋肉は首肩と繋がっています。
肩の筋肉の硬さ、痛み、だるさが左右で異なる場合、顎の筋肉が片方に引っ張られ顎関節に歪みが生じます。その状態で固い食べ物を食べたり、歯ぎしりや食いしばりを続けていると顎関節症を発症してしまいます。
肩こりが悪化すると、肩や首周辺の筋肉が緊張し硬くなります。
これらの筋肉の中には手の感覚を支配する神経や手を動かす運動神経が通っているため、筋肉の緊張で神経伝達が正常に働かなくなり、手がしびれてしまう事があります。
肩の筋肉が凝っている時に、手にしびれを感じたら、肩こりが原因のしびれである可能性があります。
その他、舌のシビレや違和感、歯が痛いと感じる場合もあります。
吐き気・めまい
肩こりにより筋肉が緊張すると、血管が圧迫されるため、脳へ血液が運ばれにくくなります。
これにより吐き気やめまいが起こる事があるのです。
また、肩こりによる精神的なストレスが自律神経を乱し、吐き気を引き起こす事もあります。
耳鳴りは耳鼻科で検査を受けても約97％は原因不明でビタミン剤などの処方で終わる事が多いようです。
つまり、耳の問題ではないという事です。
耳鳴りは実際に音が鳴っていないのに「キーン、ジジー、ピー」などの音が聞こえます。
これは耳の中のリンパ液や血流の滞り、神経の伝達の不具合だと考えます。
主な原因は肩こり首こりによる血管、神経の圧迫に併せて精神的なストレスの蓄積の事が多いと感じます。
肩こりがあると、無意識に肩に力が入ってしまいがちです。
上手く力が抜くのが難しいかと思います。
寝ている時もリラックスが出来ず、自律神経の副交感神経が優位にならず
寝つきが悪い
途中で目が覚める
目覚めが悪い
このような症状が現れます。
睡眠不足のため、脳の疲れがとれず記憶力や集中力の低下を引き起こしてしまいます。
また、不眠症は精神的なバランスを崩し、うつ病や自律神経失調症などを発症してしまうことにもつながります。
肩や首の周辺の血管や神経を圧迫して、交感神経と副交感神経のバランスが崩れて、自律神経失調症になってしまう可能性があります。
イライラや気分の落ち込みなど生活に大きな支障となるばかりでなく、そのまま放置しているとうつ病になってしまうこともあります。
自律神経の乱れは自分では気づけていない人がおられます。
もし、「自分はどうかな？」と気になられた方はネットで「自律神経の乱れ チェック」と検索しセルフチェックをしてみてください。
色々なチェック表が出てくると思いますがどれでも構いません。
※万が一、重度、危険みたいな評点が付いても不安にならず、「自分に優しくしてあげよう」「ゆっくり休ませてあげよう」と心がけをしてあげてください。
このように肩こりを放っておくとさまざまな症状があらわれる可能性があります。
たかが、肩こり。
と、放置せずに出来るだけ早く適切な処置を受けることが大切です。
肩こりは日常的にバンザイをして肩関節と肩甲骨を大きく動かす、入浴して身体を温める、良い姿勢を取る時間をつくる。
これだけでも少しはコリを和らげる事が出来ると思います。
きりん接骨鍼灸院では姿勢の分析（骨盤の歪み、背骨の歪み、猫背、ストレートネック、左右の歪み）、動作分析、ツボチェックを行い、矯正整体術を施します。
筋肉のコリ×骨格の歪み×神経の乱れ×血流の滞り
を同時にアプローチし、早期改善を目的とした上で再発予防を目指します。
痛みを我慢している方は、兵庫県尼崎市南武庫之荘のきりん接骨鍼灸院へご相談ください。
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